Première marche
Fondements de la méthode

Comprendre le rôle de la pensée dans nos vies

1. S'appproprier une méthode.
2. Opposer les deux courants philosophiques du dualisme et du matérialisme.
3. Identifier le cerveau comme constituant les centres émetteur et récepteur de la pensée.
4. Identifier les quatre états de conscience.
5. Utiliser l'état alpha pour accroître les facultés psychiques.

Théorie

États de la conscience

Formes de pensées

Programmation

EXERCICES PRATIQUES

Une bonne méthode est toujours basée sur la connaissance. Si l'on veut approcher la compréhension du mécanisme de la pensée, il faudra souvent abandonner les sens et leurs limites, pour se laisser transporter par la puissance de l'imagination.

Dans notre progression, il ne faudra jamais oublier que la connaissance doit toujours être accompagnée de pratique et d'évaluation; cet ensemble va constituer la méthode qui nous conduira vers le jardin de l'utilisation de la pensée.

Une bonne méthode doit être pédagogique, en apprenant à apprendre; elle doit prendre autant de formes qu'il y a d'individus, et ne jamais accepter de s'enfermer dans des limites.

Une bonne méthode est progressive; on ne peut pas changer en une journée, ce qui est le résultat des mauvaises programmations de plusieurs années. Aucune amélioration profonde n'est instantanée. On guérit une maladie en administrant un remède qui produira son effet au bout de quelques temps. De la même façon les facteurs mentaux réagiront progressivement. Et de plus nos interventions dans la construction d'une nouvelle personnalité auront d'autant plus d'effet qu'elles seront conformes aux lois de notre développement.

Une bonne méthode est vivante (pratique). Il faut vivre chaque jour ce que l'on apprend. La clef de la réussite est l'action contrôlée et sans cesse renouvelée. Il faut agir, et agir un peu plus chaque jour. Réfléchissons beaucoup sur la pensée suivante :

Celui qui réussit, est celui qui a décidé de réussir et qui agit.
Celui qui échoue est celui qui a décidé de réussir et qui attend.

Une bonne méthode est personnelle. Il faut prendre en charge sa culture mentale, planifier ses journées, s'imposer des résolutions et des exercices.

Une bonne méthode doit être contrôlée (évaluation). Les exercices de concentration suggestive nous aideront dans ce sens.

Il ne faut jamais s'endormir sans revoir le déroulement de sa journée (concentration suggestive) et sans visualiser mentalement la journée du lendemain (programmation mentale).


Comment passer la première marche

1) Consacrer chaque soir quelques minutes aux deux habitudes suivantes :
- Concentration suggestive : Revoir mentalement le déroulement de sa journée du soir jusqu'au matin;
- Programmation: Vivre mentalement tout ce que l'on veut faire pendant la journée du lendemain, en commençant par le matin. On termine sa programmation du soir en se visualisant, entrain d'effectuer la programmation du lendemain.

2) Pratiquer régulièrement la programmation Alpha , afin de pouvoir passer à l'état Alpha en joignant les trois doigts. On peut utiliser l'état Alpha chaque fois qu'une concentration plus intense est requise: suivre un cours, réfléchir intensément, rétablir l'équilibre en nous...etc.

4) Pratiquer la méthode de l'imagination contrôlée, au moins une fois par semaine, en suivant les trois étapes énumérées ci-après :
Étape Nº 1 : Dans le calme on se détend et on ferme les yeux. On commence par imaginer le mur du local où on se trouve complètement noir ou complètement rouge ...etc..
Étape Nº 2 : Lorsque les exercices précédents sont réussis, on imagine accroché au mur un beau citron, et on commence à goûter sa saveur.
Étape Nº 3 : On imagine mentalement le chiffre 3, puis on le répète mentalement trois fois. On imagine mentalement le chiffre 2, puis on le répète mentalement trois fois. Enfin on imagine mentalement le chiffre 1, puis on le répète mentalement trois fois.

5) Se fixer des buts :

But à court terme : celui de la journée du lendemain;
Buts à moyen terme : ceux de la semaine et du mois;
But à long terme : celui de l'année et de la vie.

6) Relire la programmation de la première marche en joignant les trois doigts chaque soir de la semaine, tout en rentrant en harmonie avec la règle d'or: «L'intérieur commande l'extérieur, tout comme l'extérieur peut influencer l'intérieur».

© René-Yves Hervé2008